Apakah otot perut berperan dalam pernapasan?

Dafragma mrupakan oo uama yang gunakan saa brnapas. Oo n rlak bawah paru-paru an janung, yang mmsahkan rongga aa ngan rongga pru. Dafragma brbnuk mnyrupa kubah yang apa brgrak nak an urun srng pross prnapasan manusa.

Jka afragma mlmah, knrjanya pun mnja ak fkf an akan mngganggu fungs ssm prnapasan scara ksluruhan.

Mngnal Bragam Fungs Dafragma

Kka mnark napas, oo-oo prnapasan rongga aa mngmbang an afragma akan brkonraks mnja lbh aar. In mmuahkan uara aau oksgn brgrak masuk mnuju paru-paru, karna kanan paa rongga aa akan urun scara mnaak.

Smnara u, kka mngmbuskan napas, afragma akan mngnur an mmbua ukuran paru-paru uru mngcl. Hal n bsa mmbua kanan uara alam rongga aa mnngka an uara mngalr kluar.

Slan brguna alam fungs prnapasan, afragma juga apa mmbanu Ana saa munah, buang ar kcl, an buang ar bsar, ngan cara mnngkakan kanan paa rongga pru.

Dafragma juga apa mncgah rjanya rfluks gasrosofagal aau naknya asam lambung k krongkongan ngan mnjaga kanan paa krongkongan.

Cara Brnapas yang Bak Mnggunakan Dafragma

Tahukah Ana bahwa cara brnapas yang bak bukan mnggunakan oo aa, mlankan ngan mngmbangkan afragma?

Brnapas ngan afragma mmbanu paru-paru brkmbang lbh bsar, shngga uara yang masuk pun lbh banyak. Slan u, brnapas ngan afragma juga apa mnurunkan kbuuhan oksgn an mnghabskan lbh sk nrg unuk brnapas.

Brku n aalah cara brnapas ngan afragma yang opmal:

Barngkan ubuh lnang an lakkan sau angan pru sra angan lannya aa.Brnapaslah prlahan mlalu hung hngga pru brgrak k aas. Paskan angan yang braa aa ak brgrak.Kncangkan oo pru an barkan oo rsbu urun k bawah saa mngluarkan napas mlalu bbr yang mngrucu.

Lahan prnapasan afragma n lakukan saknya 5–10 mn, sbanyak 3–4 kal alam shar. Awalnya, brnapas ngan cara n akan rasa mllahkan. Namun, ngan brlah an mlakukannya scara run, Ana pun akan rbasa an lbh muah brnapas ngan afragma.

Gangguan Dafragma yang Bsa Trja

Sama spr organ ubuh lan, afragma juga bsa mngalam gangguan. Brku n aalah bbrapa gangguan yang apa rja paa afragma:

Hrna haus

Hrna haus rja kka bagan organ pru urun k rongga aa mlalu lubang afragma. Pnyak n lbh srng alam olh pnra obsas an orang yang brusa aas 50 ahun.

Pnybab hrna haus blum kahu scara pas. Namun, aa bbrapa hal yang uga apa mmcu rjanya pnyak n, yau:

Mlmahnya afragma srng brambahnya usaMngalam cra ara skar afragmaMnrma kanan rus-mnrus an nns oo skar afragma, spr saa bauk, munah, buang ar bsar, brolahraga, aau mngangka bna yang bra

Hrna afragma bawaan

Hrna afragma bawaan aau congnal aphragmac hrna (CDH) rja kka afragma ak rbnuk smpurna sjak alam kanungan an mnybabkan sbagan s pru mnonjol k rongga aa. Organ pru yang brgrak k aa n, nannya apa mnmpa ruang mpa paru-paru sharusnya braa.

Efk jangka panjang CDH kmungknan ak aa sama skal. Namun, anak ngan CDH brsko mngalam masalah paru-paru krons paa usa n, pnumona, PPOK, hngga komplkas paa ssm pncrnaan.

Lumpuh afragma

Kka rja krusakan saraf yang mngaur oo-oo prnapasan, rmasuk afragma, rjalah kons yang knal ngan lumpuh afragma. Bbrapa kons yang apa mnybabkan lumpuh afragma aalah snrom Gullan-Barré, cra saraf ulang blakang, an mulpl sclross.

Gangguan n apa mnybabkan rganggunya pross prnapasan an bahkan gagal napas. Olh karna u, apabla mngalam gjala lumpuh afragma, spr ssak napas, muah llah kka brakvas, an sul ur, sgra prksakan r k okr unuk mnapakan pnanganan lbh lanju.

Klanan afragma yang rks scara n, apa angan sblum mnmbulkan komplkas. Slan u, Ana apa mnrapkan bbrapa cara unuk mnjaga kshaan afragma, spr mmbaas makanan yang mmcu rfluks asam, makan ngan pors kcl, an mlakukan pmanasan sblum brolahraga.

Gangguan paa afragma apa mmbahayakan kshaan scara umum. Olh karna u, prksakan r k okr bla Ana mngalam sul brnapas, nyr aa, aau gjala lan yang mngarah paa masalah afragma.

Oo apa yang brpran paa prnapasan pru?

Apa saja oo banu prnafasan?

Apa yang brpran alam prnapasan aa an prnapasan pru?