Bola basket merupakan salah satu jenis permainan bola besar dimana bola basket dilakukan dengan memasukkan bola ke ring basket yang dinamakan?

Banyak orang luar sana yang jarang mlakukan olahraga, cnrung uuk-uuk pan mja krja aau yang lanya.

Kgaan spr n lah yang kurang fkf karna kurang brolahraga. Smpakanlah sk waku unuk brolah raga 5 sampa 10 mn alam shar.

Kn kam akan mmbahas nang knk asar prmanan bola bask yang rmasuk k alam prmanan bola bsar. Supaya Ana bsa ahu nang olahraga yang sau n, sra apa mnja acuan agar rajn brolahraga.

Tknk Dasar Prmanan Bola Bask

Tknk asar bola bask aalah ponas awal alam mmplajar prmanan bola bask. Jumlah pman bask alam sau m rr aas 5 pman, yang mmbuuhkan krjasama unuk mmasukkan bola k alam rng bask.

Dalam mmasukan bola k alam rng, sap pman bola bask harus mngnal ugas masng-masng pman sra poss pman bask yang lanya agar apa bkrjasama sbaga upaya alam mmbangun srag.

Brku mrupakan knk asar yang harus faham olh pmaan supaya bsa rapkan alam prmanan bola bask.

1. Tknk Dasar Mmgang Bola Bask

Baskball playr wh baskball/canva.com

Paa pmbahasan prama kam akan mnjlaskn mngna knk asar bola bask. Paa knk n ampaknya sanga rmh ap mmlk ujuan agar bola ak muah rlpas ar angan brmaan bola bask.

Bbrapa knk asar alam mmgang bola bask yang harys kuasa olh sap pmaan :

Dalam grakan asar mnangkap bola bask, pgang ngan kua angan.Tlapak angan buka slbar-lbarnya.Posskan bola agak kblakang saa mmgang bola ngan angan.Poss jar angan yang rbuka braa ngah-ngah bola bask.Buka kua kak spr mmasang kua-kua, ngan salah sau kak lbh kpan.Poss baan agak jongkok sra mnghaap k pan.Usahakan luu ak kaku an rlks .

2. Tknk Dasar Passng Dan Cachng Bola Bask

Fahr Tachs Hs Son o Passng Pass a Baskball/canva.com

Tknk passng n snr brar mngopr aau mmnah bola kpaa rkan sau m. Dalam knk passng aa juga knk cachng alam bola bask.

Cachng alam prmanan bola bask aalah mnangkap bola yang rkan olh man sau m.

Dalam prmanan bola bask, kua knk n aalah knk awal yang harus kuasa olh pmaan awam bola bask. Prmanan sorang pman apa brkmbang mlalu sp-sp yang uru ar paa yang mmula ngan sp yang sharusnya blum plajar.

Brku n macam-macam knk passng alam prmanan bola bask :

Chs Pass Bola Bask

Chs pass alam prmanan bola bask lakukan ngan mmanulkan bola sngg aa, opran n apa lakukan ngan mlmpar bola lurus ngan aa.

Cara awal mlakukan knk n bsa ngan prakkkan ngan ua orang unuk mlah chs pass.

Bounc Pass Bola Bask

Bounc pass aau opran panul, mrupakan opran yang lakukan ngan cara mmanulkan bola k anah unuk bsa sampa k rkan m yang lannya.

Ovrha Pass Bola Bask

Ovrha pass bsa juga sbu opran aas kpala, knk passng n lakukan ngan mmanulkan bola ngan ambahan powr. Shngga bola bsa mmanul hngga ngg skranya rgapa ngan kua angan aas kpala pman.

Basball Pass

Basball pass aau opran blakang kpala, paa asarnya knk n hampr sama ngan knk ovrha pass yang juga mmanulkan bola k lana. Tap opran n bsa lakukan aas kpala aau blakang kpala yang brujuan mlambungkan bola lbh ngg.

Bhn Back Pass

Bhn back pass aau opran k blakang, paa opran yang sau n pman mlmpar bola ar blakang ubuh an mmanulkannya k lana.

Baca juga : Ssm Informas Gografs

3. Tknk Mnangkap Bola Bask

Dalam mnangkap bola, sorang pman bbas mnangkap bola ngan sau angan aau ngan kua angan. Dalam poss yang rbak usahakan unuk mmaka kua angan.

Skap angan pman saa mnangkap bola bask juga harus prhakan ngan bnar.

Kka aa alam prmaan, sorang pman harus waspaa sra sap saga unuk fokus rhaap prmanan. Saa man mngopr bola, paskan nannya bola bsa braa paa lapak angan ngan jar-jar yang rbuka.

Spr yang lah jlaskan aas bahwa mnangkap bola bsa aas kpala maupun pan aa.

4. Tknk Drbblng Bola Bask

Pman bola bask mnggrng bola/canva.com

Unuk knk slanjunya aalah mn-rbbl bola aau yang basa ka sbu ngan mnggrng bola. mnggrng bola u snr bsa lakukan ngan mmanulkan bola paa lapak angan k anah.

Tknk mnggrng bola apa lakukan ngan brlar aau paa saa am mpa. Aa bbrapa knk alam mnggrng bola bask anaranya: rbbl rnah an rbbl ngg.

Brku n macam-macam rbblng alam prmanan bola bask an fungsnya :

Drbbl Rnah Bola Bask

Drbbl rnah aau mmanulkan bola sngg pnggang. Tknk n mmbua m lawan sul unuk mrbu bola, shngga cocok unuk mnrobos clah prahanan lawan yang kosong.

Kka mlakukan knk bbl rnah, poss kak buka an jangan mlbh bahu. Paa saa mlakukan knk n ngan brlar maka poss amgan yang mn-rbbl bola mnja kbalkannya.

Spr conoh angan kanan sbaga n alam mn-rbbl bola, maka poss kak kr braa lbh pan ar paa kak kanan. Tknk n brguna unuk mlnung bola ar prgrakan lawan kka mau mncur ksmpaan.

Drbbl Tngg Bola Bask

Drbbl ngg, ssua ngan sbuannya knk n mn-rbll bola lbh ar ngg pnggul. Drbbl ngg lkukan paa saa pman braa paa poss yang aman alam aran jauh ar pman m lawan.

Cara mlakukan rbbl ngg, poss kak buka sjajar, paa saa mmanulkan bola ngan angan kanan maka poss bola aa sampng kanan pan. Poss baan juga jangan rlalu gap an sk mncoong k pan.

5. Tknk Brahan Bola Bask

Cara brahan alam prmanan bola bask prlukan supaya m lawan ak mncak angka alam prmanan. Tknk brahan alam bola bask juga bsa lkukan ngan krja m maupun nvu.

Brku n macam-macam pola brahan paa prmanan bola bask:

Sanar Dfns Bola Bask

Sanar fns mrupakan usaha unuk mnjaga an mmbayang prgrakan lawan yang mmbawa bola kka mmbangun srangan ar ss lapangan.

Dny Dfns  Bola Bask

Dny gns alam prmanan bola bsk usaha alam mnjaga lawan yang mmbawa bola ngan mnuup ap clah unuk mngopr bola kpaa man sau m ar lawan.

Tangl Dfns Bola Bask

rangl fns mrupakan usaha unuk mrbu bola ar angan lawan kka malukan passng.

Unuk slanjunya aalah am fns yang akan bahas bawah n:

Zon Dfns Bola Bask

Zon fns mrupakan ssm prahanan wlayah, ngan masng-masng pman mnjaga lawan ssua ngan poss pman rsbu.

Man To Man Bola Bask

Man o man mrupakan prahanan mana sap m lawan rjaga sau prsau.

Fx Dfn Bola bask

fx fn mrupakan prpauan prahanan alam mlaukan prahanan man o man sraa zon fns.

6. Tknk Pvo Bola Bask

Tknk pvo alam prmanan bola bask lakukan unuk mnglabuh prgrakan lawan. Tknk pvo u snr lakukan ngan mmuarkan baan yang brumpu paa kak sbaga k umpuan yang rbak.

Tknk n harus mmaka k umpu yang kua alam malakukannya, supaya rhnar ar rsko cra paa kak. Pnjagaan bola bsa lakukan ngan mnggunakan baan unuk mnghnar gangguan paa lawan.

7. Tknk Shoong Bola Bask

Tknk asar prmanan bola baskyang k 7 aalah knk asar shoong.

Tknk shoong aalah grakan mlmpar bola k rng unuk mnapakan angka aau pon alam prmanan bola bask. Grakan n bsa lakukan ngan kua angan maupun ngan sau angan. Kka pman mlakukan knk pon yang apa juga brba-ba mula ar 1, 2, an 3 pon.

Aa bbrapa cara mlakukan Shoong yang bnar alam bola bask, brku pnjlasanya:

Fr Throw Bola Bask

Fr hrow lakukan ngan kak sjajar ngan bahu, paa saa mnmbak bola poss luu agak kuk an saa mnmbak bola jar-jar mngarah kpan.

Jump Shoo Bola Bask

Tknk jump sho, mrupakan prkmbangan ar knk fr row. Dmana alam knk n alam mnmbak bola sra ngan poss yang mlompa, poss bola juga aas kpala.

Lay Up Shoo Bola Bask

Tknk lay up mrupakan grakan yang lakukan ngan ua langkah kak kmuan mmasukan bola k rng lawan. Tknk lay up lakukan paa saa poss pman bola bask braa ss kanan aau kr.

Tmbakan lay up mrupakan mbakan jarak ka, yang basa sbu juga ngan slah mbakan mlayang alam bola bask. Yang prlu prhakan alam mlakukan mbakan lay up aalah pmaan ak bolh mlangkah ar ua langkah karna bsa anggap planggaran.

[su_quo]Sblum mlakukan hal hal bsar alam hup Ana, Ana harus mau unuk mncoba sblum munur ngan kakuan angan-angan yang ak pas kbnarannya.[/su_quo]

8. Tknk Rboun Bola Bask

Unuk knk slanjunya alam prmanan bola bask aalah knk bola rboun. Bola rboun prolh kka sorang pman gagal mmasukan bola k rng lawan. Tknk rboun n snr brujuan unuk mngambl bola yang gagal rsbu.

Rboun aalah salah sau slah alam prmanan bola bask mana pman bask mmprolh bola panulan yang ak brasl masukan olh man sau m.

Kbanyakan poss cnr an powr forwar pman bask yang srng mmprolah bola rboun.

Ja aa ua ksmpaan yang prolah olh alam sau srangan yang rja alam ksmpaan rsbu. Macam-macam rboun alam prmanan bola bask :

Dfnsv rboun mrupakan knk alam mrbu bola rboun yang gagal masukan olh m lawan.Offnsv rboun mrupakan usaha unuk mmasukan kmbal k alam rng bola bask yang sblumnya gagal.

9. Tknk Scrn Bola Bask

Tknk scrn mrupakan upaya unuk mnyusun srangan alam prmanan bola bask. Grakan scrn n brnak kka pmaan ka yang aa alam pnjagaan m lawan.

Tknk srn lakukan ngan cara mnuup grakan lawan unuk mmbuka clah yang kosong agar bbas ar pnjagaan lawan. Dalam mlakukan knk n prlu konak langsung ngan m lawan, ap ak sampa mnorong lawan. Paskan langkah saa mnganbl pola n ngan langka yang pa.

10. Tknk Slam Dunk Bola Bask

Baskball playr maks slam unk/canva.com

Tknk slam unk aalah knk yang palng banyak mnja soroan apabla sorang pman bsa mlakukan knk n. Tknk n sanga mngunungkan unuk pman yang mmlk posur ubuh yang ngg.

Cara mlakuakn slam unk alam bola bask aalah ngan cara mlompa sngg mungkn an sjauh mungkn kmuan pman rsbu bsa mnmbak bola k alam rng lawam.

Kka mlompa ubuh, akan rlha solah-olah akan mlayang uara. Paa saa knk n brhasl kbanyakan angan pman juga mnynuh rng bola bask.

Bgulah pmbahasan nang knk asar prmanan bola bask bsra gambarnya yang mungkn bsa mmbanu, ruama bag Ana yang suka ngan olahraga bola bask.

Apa nama mmasukkan bola bask?

Apa jns shoong?

Apa ar slah prmanan bola bask shoong?

Mmasukan bola k alam rng lawan yang awal ngan grakan ua langkah namakan?