Bolehkah ibu hamil minum jamu kunyit beras kencur

Beras kencur merupakan salah satu jenis jamu yang digemari oleh masyarakat yang karena menyegarkan dan juga khasiatnya yang baik untuk kesehatan, Bunda.

Komposisi utama dari jamu ini berupa beras dan rimpang kencur yang memiliki kandungan senyawa fenolik. Senyawa tersebut diketahui dapat berfungsi sebagai antioksidan yang membantu untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Mengutip jurnal Ristekdikti yang berjudul Formulasi Sirup Herbal Beras Kencur Sebagai Sumber Antioksidan menyebutkan bahwa zat ini merupakan komponen senyawa yang memiliki kemampuan untuk mengurangi keadaan sel yang rusak, karena dapat menangkal radikal bebas.

Selain itu, manfaat beras kencur juga dapat dirasakan oleh wanita, bahkan untuk ibu hamil sekalipun, Bunda. Mengutip dari berbagai sumber diantaranya:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Baca Juga : Manfaat Beras Kencur Pasca Melahirkan, Begini Cara Membuatnya

1. Kesuburan

Manfaat pertama beras kencur dipercaya dapat membantu menyuburkan rahim. Jamu ini bagus untuk kesuburan wanita terutama untuk Bunda yang pernah mengalami keguguran. Dikutip dari laman Mae Jum, kencur digunakan sebagai afrodisiak di negara Arab dan pengobatan gangguan menstruasi di Asia Tenggara.

Dianjurkan untuk minum beras kencur ketika sedang di dalam fase menstruasi. Tentunya manfaat jamu ini akan terasa jika diterapkan secara teratur, Bunda.

2. Menambah stamina

Mengutip Healthline, sangat normal bagi wanita hamil untuk merasa lelah, terutama selama trimester pertama dan ketiga. Karena salah satu ciri-ciri hamil adalah kelelahan, Bunda.

Minum beras kencur selanjutnya dipercaya dapat membantu menambah stamina. Sebab, kandungan yang ada pada kencur yang dapat membantu meningkatkan energi dan kesadaran, serta mengatasi kelelahan.

Dalam buku berjudul Tanaman Potensial Berkhasiat Obat (2020) disebutkan bahwa vitamin B kompleks yang tinggi dalam kencur membantu mengatasi pegal, melancarkan aliran darah, dan membantu melonggarkan otot yang menegang karena efek lelah.

3. Meningkatkan nafsu makan

Kebanyakan wanita hamil mengalami kesulitan untuk makan karena mual dan muntah, Bunda. Oleh karena itu, ketika nafsu makan menurun, dianjurkan untuk minum beras kencur, Bunda.

Berdasarkan studi yang diterbitkan World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences dijelaskan bahwa kencur memiliki kandungan carminative. Kandungan ini bekerja dengan cara mengurangi rasa kembung dan begah akibat gas. Perut pun siap menerima asupan makanan lagi.

4. Menyembuhkan luka akibat persalinan

Ramuan kencur dipercaya memberikan efek positif bagi ibu hamil yang baru melahirkan. Selain rahim akan kembali mengecil, jamu beras kencur juga bisa mengurangi kemungkinan infeksi dalam kandungan, Bunda.

Berdasarkan studi yang berjudul Pemanfaatan Curcuma Longa dan Kaempferia Galanga sebagai Bahan Pembuatan Jamu Beras Kencur Bagi Ibu Pasca Persalinan (2019), salah satu alternatif untuk menyembuhkan luka perineum akibat robekan pasca persalinan adalah dengan mengonsumsi beras kencur.

5. Sebagai obat batuk

Dilansir laman Indoindians, larutan kencur dipercaya dapat menyembuhkan gejala awal batuk. Cukup cuci akar kencur, kupas, dan parut. Beri parutan kencur di atas kain, lalu peras untuk diambil sarinya.

Lebih lanjut, dianjurkan untuk menambahkan sedikit air jeruk nipis dan madu secukupnya, lalu minum sirup kencur tiga kali sehari hingga gejala mereda.

Cara membuat jamu beras kencur

Jamu beras kencur terbuat dari bahan dasar beras dan kencur. Namun, terdapat pula beberapa jenis
Bahan herbal lainnya yang biasa dicampurkan dalam pembuatannya seperti rimpang jahe, biji kapulaga, asam, kunyit, dan gula merah, Bunda.

Adapun cara membuatnya seperti dikutip dari buku Jamu Pusaka Penjaga Kesehatan Bangsa Asli Indonesia, diantaranya:

Apakah Bunda pernah bertanya-tanya, amankah konsumsi kencur untuk ibu hamil? Bila Bunda salah satu orang yang gemar mengonsumsi jamu, mungkin Bunda ingin mencoba mengonsumsi kencur selama kehamilan. Mengingat, manfaat kencur untuk ibu hamil juga tak bisa disepelekan.

Selain dapat dikonsumsi sebagai minuman herbal, kencur juga digunakan sebagai bumbu masakan. Kencur dalam bahasa latin disebut dengan Kaempferia galanga. Sejak lama dikenal sebagai tanaman obat yang digunakan di dalam pengobatan tradisional.

Kandungan dan Senyawa Kimia di dalam Kencur

Berbagai komposisi zat yang terkandung pada kencur, yaitu:

• Mineral
• Sineol
• Asam sinamat
• Asam metil kanil dan penta dekaan
• Borneol
• Kamphene
• Etil ester
• Pati
• Paraeumarin
• Asam anisat
• Gom
• Alkaloid

Diketahui, kandungan sineol, asam metil kanil, penta dekaan, dan lain sebagainya termasuk ke dalam kelompok minyak-minyak atsiri. Selain itu, senyawa kimia di dalam kencur seperti etil p-metoksisinamat, p-metoksistiren, karen, borneol dan parafin.

Kandungan kimia etil p-metoksisinamat merupakan komponen utama dalam kencur. Sedangkan untuk kandungan minyak atsiri, terdapat sekitar 2,4 – 2,9% kadar minyak atsiri yang menyusun senyawa kencur.

Manfaat Kencur untuk Ibu Hamil 

Copyright photo; Nandang Wuyung

1. Mencegah hipertensi atau preeklampsia

Kencur diketahui dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi pada ibu hamil. Kondisi tekanan darah tinggi pada ibu hamil ini disebut juga preeklamsia.

Artikel terkait: Waspadai Preeklampsia Pada Kehamilan

Mengutip dari Klikdokter, dr. Andika Widyatama menjelaskan bahwa preeklampsia adalah suatu komplikasi pada kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan dapat disertai kerusakan organ-organ seperti ginjal dan hati.

“Preeklampsia umumnya terjadi setelah usia kehamilan di atas 20 minggu,” kata dr. Andika.

2. Mengatasi sakit tenggorokan dan batuk

Kencur untuk ibu hamil dapat membantu meredakan batuk.

Banyak ibu hamil yang khawatir bila mengonsumsi obat batuk, obat pereda nyeri dan antibiotik. Karena itu, tak sedikit yang memilih mengonsumsi minuman alami seperti jamu jahe dan kencur untuk meredakan batuk.

Mengutip dari Alodokter, dr. Amadeo D. Basfiansa mengatakan batuk yang dialami ibu hamil adalah refleks umum saat ada benda asing, cairan, lendir atau mikroba di dalam tubuh. Tujuannya untuk membersihkan saluran pernapasan.

Meskipun belum banyak penelitian mengenai khasiat kencur untuk mengatasi batuk pada ibu hamil, selama ini banyak ibu hamil yang mendapatkan manfaat ini.

“Namun, sekali lagi yang harus diperhatikan adalah jahe dan kencur tidak seperti obat. Tidak semua jamu memiliki takaran tertentu yang melewati uji klinis dalam laboraturium. Karena itu dampak dan efeknya sering tidak tercatat dengan baik. Sebaiknya tetap berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan,” tulis dr. Amadeo.

3. Meningkatkan nafsu makan

Ibu hamil dituntut untuk mengonsumsi makanan bergizi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi janin. Namun rata-rata sebagian ibu hamil mengalami kehilangan nafsu makan karena mual dan muntah.

Nah, mengonsumsi kencur dipercaya dapat mengatasi nafsu makan yang turun saat sedang hamil. Dengan mengonsumsi jamu beras kencur yang terdiri dari campuran beras, kencur, asam jawa, dan gula, nafsu makan ibu hamil bisa kembali normal.

Tapi jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya, Bun.

Artikel terkait: 4 Penyebab Ibu Hamil Tidak Nafsu Makan dan Cara Mengatasinya

4. Meredakan nyeri

Nyeri pada ibu hamil dapat dirasakan karena pertumbuhan janin di dalam rahim. Tak hanya itu, ibu hamil juga mengalami sejumlah pembengkakan pada beberapa bagian tubuh, seperti kaki, tangan, ataupun pinggang.

Untuk meringankan nyeri, pegal dan bengkak, ibu hamil dapat mengonsumsi beras kencur. Bahkan, saat merasa sakit kepala dan sakit perut, beras kencur diketahui dapat membantu menghilangkan gejalanya.

5. Kencur untuk ibu hamil bisa menenangkan kondisi psikis Bumil

Saat hamil, kondisi emosi lebih tidak stabil karena perubahan pada tubuh dan juga hormon. Tak hanya itu, ibu hamil biasanya mengalami susah tidur, sehingga membuatnya lebih stres.

Menurut sebuah riset, ekstrak kencur yang dikonsumsi secara rutin dapat meringankan gejala stres, gelisah dan depresi. Dengan mengonsumsi kencur, kondisi psikis ibu hamil bisa lebih terkendali.

Cerita mitra kami

Nutrisi

Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Nutrisi

Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!

Makanan & Minuman

5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!

Nutrisi

Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik

Meski begitu, penelitian ini masih membutuhkan riset lebih lanjut mengenai khasiat kencur untuk kesehatan tubuh manusia.

Risiko Kencur untuk Ibu Hamil dan Jamu Jenis Lainnya

Mengutip dari American Pregnancy, Meski jamu berasal dari bahan alami, tidak semua jamu aman dikonsumsi saat hamil. Food and Drug Administration (FDA) mengingatkan agar ibu hamil tidak mengonsumsi produk herbal (termasuk jamu), tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungannya.

Sebab, beberapa zat dalam bahan herbal mengandung zat aktif yang dapat memicu keguguran, kelahiran prematur, kontraksi rahim, dan cidera pada janin.

Meski disarankan untuk berkonsultasi dan berhati-hati saat mengonsumsinya, ibu hamil tetap bisa mengonsumsi jamu. Asalkan, jamu tersebut berasal dari tumbuhan alami dan sudah terbukti khasiatnya.

Tips Mengonsumsi Jamu atau Produk Herbal Saat Hamil

Berikut adalah daftar tips keamanan saat mengkonsumsi jamu selama kehamilan.

• Batasi dosis dan hari saat mengonsumsi jamu
• Jangan gabungkan terlalu banyak bahan herbal sekaligus
• Gunakan bahan herbal yang berbeda pada waktu yang berbeda selama kehamilan
• Selalu ikuti instruksi dokter tentang konsumsi herbal
• Bila mengonsumsi dalam bentuk kemasan, pastikan sudah ada label keamanan dari BPOM.

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsinya ya, Bun.

***

American Pregnancy

KlikDokter

Alodokter

Baca juga

Jamu untuk ibu hamil belum tentu aman dikonsumsi, catat risikonya Bun!

Bantu Memulihkan Kesehatan, Ini 7 Rekomendasi Jamu Bersalin untuk Bunda

Bolehkah ibu menyusui minum jamu? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Apakah ibu hamil boleh minum jamu kunyit beras kencur?

Jamu beras kencur Apakah aman untuk bumil?

Bolehkah sedang hamil minum jamu kunyit?

Jamu apa yang tidak boleh diminum ibu hamil?