Jelaskan bagaimana cara menangkap menerima bola setinggi dada pada permainan bola basket

Jawaban:

Jawaban:

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa jenis passing, diantaranya adalah.

Chest pass.

Overhead pass.

Baseball pass.

Bounce pass.

Pembahasan

Permainan bola basket merupakan salah satu jenis olahraga bola besar yang identik dengan permainan bola tangan. Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, salah satunya adalah teknik passing. Teknik passing adalah gerakan memberikan bola ke rekan satu tim dengan menggunakan satu atau dua tangan. Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa jenis passing, diantaranya adalah.

Chest pass. Chest pass adalah gerakan memberikan bola jarak dekat ke rekan satu tim dengan mendorong kedua tangan dari depan dada.

Overhead pass. Overhead pass adalah gerakan memberikan bola dengan mengayunkan kedua tangan dari belakang ke depan atas yang dilakukan diatas kepala.

Baseball pass. Baseball pass adalah gerakan memberikan bola jarak jauh ke rekan satu tim yang dilakukan dengan salah satu tangan terkuat.

Bounce pass. Bounce pass adalah gerakan memberikan bola dengan kedua tangan ke rekan satu tim yang dilakukan dengan memantukan bola ke lantai.

Penjelasan:

maap klo salah ya kkk

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa jenis passing, diantaranya adalah.

Chest pass.

Overhead pass.

Baseball pass.

Bounce pass.

Pembahasan

Permainan bola basket merupakan salah satu jenis olahraga bola besar yang identik dengan permainan bola tangan. Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, salah satunya adalah teknik passing. Teknik passing adalah gerakan memberikan bola ke rekan satu tim dengan menggunakan satu atau dua tangan. Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa jenis passing, diantaranya adalah.

Chest pass. Chest pass adalah gerakan memberikan bola jarak dekat ke rekan satu tim dengan mendorong kedua tangan dari depan dada.

Overhead pass. Overhead pass adalah gerakan memberikan bola dengan mengayunkan kedua tangan dari belakang ke depan atas yang dilakukan diatas kepala.

Baseball pass. Baseball pass adalah gerakan memberikan bola jarak jauh ke rekan satu tim yang dilakukan dengan salah satu tangan terkuat.

Bounce pass. Bounce pass adalah gerakan memberikan bola dengan kedua tangan ke rekan satu tim yang dilakukan dengan memantukan bola ke lantai.

kattyahto8 dan 7 orang menganggap jawaban ini membantu

TERIMA KASIH

4

3,7

[3 pilih]

Masuk untuk menambahkan komentar

Ada pertanyaan lain?

CARI JAWABAN LAINNYA

TANYAKAN PERTANYAANMU

Pertanyaan baru di Penjaskes

Melakukan passing bawah sambil gerak maju mundur atau ke samping disebut gerak

bagaimana langkah langkah melakukan gerakan pada gambar di atas

Melakukan passing bawah sambil gerak maju mundur atau ke samping disebut gerak

Bagaimana keterampilan menendang bola dengan kaki bagian dalam

2merupaleem terenit yang dilakulionUntuk mengumpan bola kepada temanseregu, sebagai langkah awal untukmentusun Pola Serangan kepadaregu lanan3. Horong …

Bagaimana cara melakukan gerak spesifik backhand topspin

arah gerakan hasil memantulkan bola voli adalah

1. Istilah asing untuk lemparan ke dalam pada permainan sepak bola adalah2. Pemain bola voli yang bertugas untuk melakukan servis pertama disebut3. Pe …

saat melakukan gerak memantulkan bola dengan lengan di bawah posisi lengan.....

penguasaan teknik dasar gerak tipu dapat dibagi menjadi?

Sebelumnya

Berikutnya

LIMA langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket akan diulas dalam artiekl ini.Chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket.

Ada lima langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket dan ada 5 teknik dasar melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam permainan bola basket yakni Chest pass [mengoper bola setinggi dada], bounce pass [mengoper bola pantulan], overhead pass [mengoper bola dari atas kepala], baseball pass [operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh], dan back pass [gerakan mengoper bola dari arah belakang].

Chest pass adalah gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk mendorong bola. Sehingga bola akan berpindah secara lurus, tidak melambung atau menuju ke arah bawah.

[Salah satu conton chest pass]

Teknik chest pass banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya. Disamping itu, chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai.

Teknik chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.

Tujuan dari chest pass selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada yakni juga untuk mencetak angka / poin dalam olahraga basket. Pada saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:

• Cara memegang bola

• Awalan

• Tolakan atau lemparan

• Gerakan lanjut

• Menerima bola

Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya, Mana Paling Berperan?

Berikut lima langkah melakukan chest pass.

1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan.

2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh.

3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim [penerima]. Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.

4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya [show your hand] dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.

5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.

Baca juga : Pencipta Permainan Bola Basket

Demikian penjelasan mengenai teknik chest pass yang dapat kamu pratikkan dengan mudah. Teknik ini merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang mudah dan paling sering digunakan dalam permainan bola basket. Pemain pemula pun juga bisa mempelajari teknik operan tersebut. Dengan berlatih secara rutin dan bersungguh – sungguh kamu pasti bisa menjadi pebasket handal dan proffesional.

Permainan bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat kompleks, yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lain-lain.

Untuk melakukan gerakan-gerakan bola basket secara baik diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Kondisi fisik yang baik akan memudahkan melakukan gerakan-gerakan yang lebih sulit [kompleks].

Gerak spesifik permainan bola basket antara lain:

1. Gerak spesifik melempar dan menangkap bola
2. Gerak spesifik menggiring bola
3. Gerak spesifik menembak
4. Gerak spesifik gerakan berporos
5. Gerak spesifik Lay Up shoot
6. Gerak spesifik merayah/rebound.

1. Gerak Spesifik Melempar Bola

Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola basket.

Memegang bola dengan dua tangan

Amati dan peragakan cara memegang bola permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Bola dipegang di antara kedua telapak tangan.
3. Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang.
4. Jari-jari tangan dibuka, dan bola diletakkan di depan dada.
5. Pada waktu menerima atau akan mengoper bola, sikap kaki kuda-kuda.
6. Badan sedikit condong ke depan dengan titik berat badan jatuh di antara kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk.
7. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Mengoper bola adalah salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan.

Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada merupakan operan yang sering dilakukan dalam suatu pertandingan bola basket.

Operan chest pass berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter.

Amati dan peragakan gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk.
2. Badan dicondongkan ke depan.
3. Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka.
4. Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada.
5. Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran.
6. Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan.
7. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Untuk melakukan operan ini pada dasarnya sama dengan operan setinggi dada, hanya posisi letak bola yang berbeda, yaitu di atas kepala.

Amati dan peragakan gerakan melempar bola dari atas kepala permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
2. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
3. Kemudian coba kamu lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas.
4. Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan.
5. Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola.
6. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Operan pantulan dilakukan dengan dua tangan dalam posisi bola di depan dada. Operan pantulan sangat baik dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi.

Bola dipantulkan di samping kiri/kanan lawan, dan teman sudah siap menangkapnya di belakang lawan.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dengan pantulan dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Secara berpasangan, berdiri berhadapan.
2. Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lutut sedikit ditekuk.
3. Kemudian kamu lemparkan bola dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah.
4. Bola dilepaskan setinggi pinggang dan harus diarahkan pada suatu tempat [titik] kira-kira 1 meter di depan penerima.
5. Bila berhadapan dengan lawan, maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan/kiri kaki lawan.
6. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Operan samping atas kepala [baseball pass] dilakukan dengan satu tangan. Operan ini gerakannya lebih wajar [rileks] sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Oleh karena itu dapat digunakan untuk jarak sedang dan jarak jauh.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Berpasangan dan berdiri berhadapan dengan jarak 10-20 meter.
2. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
3. Kemudian coba kamu pegang bola dengan tangan kanan, lalu dibawa ke samping telinga kanan.
4. Setelah itu lemparkan bola ke depan melambung ke atas.
5. Lalu langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan dengan gerakan lanjutan [follow through].
6. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Operan kaitan adalah senjata yang ampuh untuk pemain berpostur pendek, dengan tujuan mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi.

Lemparan ini dapat digunakan dalam situasi-situasi sulit yang timbul akibat penjagaan yang ketat dari lawan, sedangkan operan-operan lain sulit dilakukan.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola lengkung dari samping dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
2. Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
3. Lalu lemparkan bola dengan gerakan mengait.
4. Setelah bola hampir sampai di atas sisi kanan kepala, lengan agak ditekuk dan digerakkan ke arah kiri.
5. Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola.
6. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Lemparan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama sekali bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari bawah dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
2. Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di samping badan.
3. Lalu lemparkan bola dengan dengan ayunan kedua lengan bawah.
4. Bola dilepaskan setinggi antara pinggang dan dada.
5. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Antara lemparan [operan] dan menangkap bola merupakan dua unsur yang sulit dipisahkan. Sebab untuk melakukan lemparan biasanya dimulai dari menangkap bola terlebih dahulu.

Amati dan peragakan gerakan menangkap bola permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk.
2. Kedua tangan agak ditekuk dan kedua telapak tangan menghadap ke depan serta jari-jari tangan terbuka.
3. Kemudian suruh temanmu melempar bola setinggi dada ke arahmu.
4. Lalu tangkap bola tersebut dan bawalah ke arah dada.
5. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Gerakan melempar dan menangkap bola basket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola basket antara lain sebagai berikut ini.

Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat

Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Cari temanmu yang seimbang.
2. Berdiri berhadap-hadapan dengan jarak 3 – 5 meter.
3. Kemudian saling melempar dan menangkap bola setinggi dada.
4. Lakukan pembelajaran ini 15 – 20 kali lemparan secara bergantian.
5. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola bertiga dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Cari temanmu 3 orang dan membentuk segitiga dan saling berhadap-hadapan.
2. Kemudian coba kamu lakukan melempar dan menangkap bola secara bergantian dengan kedua temanmu.
3. Jika kamu dan temanmu sudah lancar melakukan di tempat, lakukan sambil bergerak maju, mundur dan menyamping dengan lemparan setinggi dada dan dari atas kepala.
4. Pembelajaran dilakukan berulang-ulang sampai 15 – 20 kali melempar dan
   menangkap bola.
5. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola formasi berbanjar dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Cari temanmu yang seimbang.
2. Berdiri berhadapan berbanjar.
3. Kemudian melempar dan menangkap bola bergantian.
4. Yang sudah melempar bola ke teman di depannya, kemudian langsung pindah ke barisan belakang.
5. Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang sampai 15 – 20 melempar dan menangkap bola.
6. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Amati dan peragakan bermain melempar dan menangkap bola berkelompok dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Peserta didik dibagi dua kelompok 5 atau 6 orang sama banyak dan sama kuat.
2. Pancangkan dua buah gawang di masing-masing belakang lapangan bola basket.
3. Kemudian bermain melempar tangkap bola dengan menggunakan gawang.
4. Teknik melempar dan menangkap bola yang digunakan adalah dari dada dan dari atas kepala.

Menggiring bola adalah upaya menguasai bola sambil bergerak dengan cara memantul-mantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari menuju ke depan/ke lapangan lawan.

Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan [kiri/kanan]. Tujuan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.

Menggiring bola di tempat

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku.
2. Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka [bukan dipukul-pukul].
3. Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah.

Menggiring bola sambil berjalan

Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah.

Menggiring bola sambil berlari

Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai.

Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok.

Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini.

a] Aktivitas Pembelajaran 1

Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 1 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
2. Pegang bola dengan kedua tangan.
3. Kemudian kamu pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat.
4. Jika kamu sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari.
5. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

b] Aktivitas Pembelajaran 2

Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 2 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
2. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
3. Kemudian kamu lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur.
4. Jika kamu sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri.
5. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

c] Aktivitas pembelajaran 3

Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 3 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.

1. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
2. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
3. Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai 5 buah dalam jarak 15 – 20 meter.
4. Kemudian kamu lakukan menggiring bola secara zig-zag [berkelok-kelok] melalui rintangan sambil berjalan.
5. Jika kamu sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan.
6. Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3 – 5 kali putaran.
7. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Bentuk-bentuk bermain bola basket secara sederhana berikut ini.

1] Bermain bola basket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap dan melempar.

Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap, dan melempar sebagai berikut ini.

1. Bentuklah dua regu, masing-masing regu terdiri dari 5 atau 6 pemain.
2. Buatlah dua buah gawang yang dipasang di garis belakang.
3. Kemudian lakukan bermain dengan menggiring bola satu tangan [kiri/kanan]
4. Bola dapat digiring tidak lebih dari 3 langkah.
5. Lakukan kerja sama lempar dan tangkap serta menggiring bola mendekati daerah pertahanan lawan.
6. Selama pembelajaran ini kamu amati dan rasakan gerakan menggiring bola yang enak dirasakan.

2] Bermain bola basket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4, yaitu:

1. 3 pemain penyerang dan bertahan 2 pemain.
2. 4 pemain penyerang dan bertahan 3 pemain.
3. 5 pemain penyerang dan bertahan 4 pemain.

Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi bermain menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4 berikut ini.

3] Bermain bola basket menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang A lapangan untuk regu A dan bidang B lapangan untuk regu B.

Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang lapangan A dan bidang lapangan B sebagai berikut ini.

1. Regu A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga regu B menempatkan 2 pemain di lapangan A.
2. Para pemain boleh mengiring, melempar, dan menembak bola.
3. Saat menggiring bola pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah.
4. Jadi yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya 2 orang pemain.
5. Regu pemenang adalah regu yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak.
6. Lama permainan 5 – 10 menit.

Buatlah kesimpulan dan catatan-catatan tentang materi pembelajaran permainan bola basket yang telah dipelajari dalam buku catatanmu

Video yang berhubungan